Как избежать онкологического заболевания

В настоящее время рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) смертность от рака в мире будет продолжать расти и в 2030 году число случаев смерти от рака превысит 13,1 миллиона. Поэтому стратегической целью ВОЗ является снижение к 2025 году преждевременной смертности от рака и других неинфекционных заболеваний на 25%.

В России на учете у врачей-онкологов состоят около 3 миллионов россиян. Онкологические заболевания занимают второе место в структуре смертности россиян.

В Тульской области на учете состоят 34549 взрослых и 190 детей. В структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями жителей региона у мужчин первое место занимает рак легкого, второе – рак желудка, третье – рак предстательной железы, у женщин на первом месте рак молочной железы, на втором – рак тела матки, далее – рак кожи.

 

Что такое рак

Рак, злокачественные опухоли или новообразования — это общие обозначения большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака. Наиболее распространены такие типы рака, как рак легких, желудка, печени, толстого кишечника, рак молочной железы и рак шейки матки.

 

Чем вызывается рак

Рак развивается из одной единственной клетки. Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса, обычно представляющего развитие предракового состояния в злокачественную опухоль. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов:

§  физические канцерогены: ультрафиолетовое и ионизирующее излучение;

§  химические канцерогены: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов) и мышьяк (загрязнитель питьевой воды);

§  биологические канцерогены: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.

 

Основные факторы риска

Около 30% случаев смерти от рака вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием. Это — высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление табака и алкоголя. В странах с низким и средним уровнем дохода факторами риска развития рака являются также хронические инфекции, вызываемые вирусами гепатита B, гепатита C и некоторыми типами вируса папилломы человека.

 

Профилактика рака

Медицина не стоит на месте и методы борьбы с онкологическими заболеваниями постоянно совершенствуются, и возможно спустя какое-то время появятся вакцины против всех видов этого страшного заболевания. Но пока врачи советуют не пренебрегать профилактикой, не злоупотреблять вредными привычками и вести здоровый активный образ жизни. Благодаря воздержанию от употребления табака, здоровому питанию, физической активности и умеренному употреблению алкоголя можно избежать более 30% раковых заболеваний.

Соблюдение этих правил позволит устранить

факторы  риска возникновения онкозаболеваний!

 

§правильно питаться и соблюдать рекомендации по предупреждению появления избыточного веса;

 

§     ежедневно употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г);

 

 

 

§     отказаться от курения;

 

 

 

§  не злоупотреблять алкогольными напитками;

 

§  заниматься физкультурой и спортом, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе;

 

§  проводить вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и C (HBV/HCV);

 

 

§    сокращать время пребывания на солнце.

 

пищ пирамида.png

 

§правильно питаться и соблюдать рекомендации по предупреждению появления избыточного веса;

          

 

§     ежедневно употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г);

 

 

 

§     отказаться от курения;

 

 

 

§  не злоупотреблять алкогольными напитками;

 

§  заниматься физкультурой и спортом, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе;

 

инъекция для взрослых

§  проводить вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и C (HBV/HCV);

 

 

§    сокращать время пребывания на солнце.

Соблюдение этих правил позволит устранить

факторы  риска возникновения онкозаболеваний!

Министерство здравоохранения Тульской области

 

 

Как избежать онкологического заболевания?

Врач

(памятка для населения)

 

 

 

г. Тула,

2014г.

 

 

В настоящее время рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) смертность от рака в мире будет продолжать расти и в 2030 году число случаев смерти от рака превысит 13,1 миллиона. Поэтому стратегической целью ВОЗ является снижение к 2025 году преждевременной смертности от рака и других неинфекционных заболеваний на 25%.

В России на учете у врачей-онкологов состоят около 3 миллионов россиян. Онкологические заболевания занимают второе место в структуре смертности россиян.

В Тульской области на учете состоят 34549 взрослых и 190 детей. В структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями жителей региона у мужчин первое место занимает рак легкого, второе – рак желудка, третье – рак предстательной железы, у женщин на первом месте рак молочной железы, на втором – рак тела матки, далее – рак кожи.

 

Что такое рак

Рак, злокачественные опухоли или новообразования — это общие обозначения большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака. Наиболее распространены такие типы рака, как рак легких, желудка, печени, толстого кишечника, рак молочной железы и рак шейки матки.

 

Чем вызывается рак

Рак развивается из одной единственной клетки. Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса, обычно представляющего развитие предракового состояния в злокачественную опухоль. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов:

§  физические канцерогены: ультрафиолетовое и ионизирующее излучение;

§  химические канцерогены: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов) и мышьяк (загрязнитель питьевой воды);

§  биологические канцерогены: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.

 

Основные факторы риска

Около 30% случаев смерти от рака вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием. Это — высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление табака и алкоголя. В странах с низким и средним уровнем дохода факторами риска развития рака являются также хронические инфекции, вызываемые вирусами гепатита B, гепатита C и некоторыми типами вируса папилломы человека.

 

Профилактика рака

Медицина не стоит на месте и методы борьбы с онкологическими заболеваниями постоянно совершенствуются, и возможно спустя какое-то время появятся вакцины против всех видов этого страшного заболевания. Но пока врачи советуют не пренебрегать профилактикой, не злоупотреблять вредными привычками и вести здоровый активный образ жизни. Благодаря воздержанию от употребления табака, здоровому питанию, физической активности и умеренному употреблению алкоголя можно избежать более 30% раковых заболеваний.